Lablabi (Tunisian chickpea soup)

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

eggs
4
extra virgin olive oil to grease
coriander seeds
½ tsp
caraway seeds
½ tsp
ground black pepper
4 pinches
dried bay leaf
½ tsp
dried mint
½ tsp
garlic cloves
3
canned chickpeas (400 g), drained
1 can
sea salt
½ tsp
water
600 g
day old bread cut into pieces
4 slices
harissa paste to taste
1 tbsp
canned tuna, in brine broken into pieces
80 g
pitted black olive (isteğe bağlı)
20
salted capers (isteğe bağlı) drained
4 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 784.9 mg

Protein 22.6 g

Kalori 1488.7 kJ / 355.8 kcal

Yağ 9.9 g

Lif 8.3 g

Doymuş Yağ 2.4 g

Karbonhidrat 44.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of home: Arab flavours & traditions 25 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Broccoli soup with sage oil

30min

Ribollita

50min

Wonton soup

1h

Rassolnik (pickled cucumber soup)

1h 20min

Bulghur and lentil soup

1h

Hearty seafood chowder

1h

Shish barak (Meat dumplings in yoghurt sauce)

1h 30min

Indian spiced sweet potato soup

25min

Creamy capsicum and zucchini soup

40min

Homemade miso soup

55min

Creamy scallop soup with chorizo

30min

Sourdough soup (White borscht)

96h 30min

Tümünü göster

Tümünü göster