Chorba freekeh

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

onion cut in half
1
garlic clove
1
tomatoes cut in half
2
olive oil
20 g
Dutch carrot cut into pieces
1
zucchini cut into pieces
80 g
fresh coriander leaves only
10 g
sea salt
2 tsp
ground black pepper
1 tsp
paprika
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp
ground turmeric
1 tsp
tomato paste
20 g
boneless lamb shoulder or neck, cut into pieces
200 g
canned chickpeas
100 g
water
900 g
freekeh
80 g
fresh coriander or flat-leaf parsley, leaves only
10 g
freshly squeezed lemon juice
1 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1058.5 mg

Protein 15.1 g

Kalori 1453.1 kJ / 347.3 kcal

Yağ 17.9 g

Lif 9.2 g

Doymuş Yağ 5.5 g

Karbonhidrat 35.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of home: Arab flavours & traditions 25 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Broccoli soup with sage oil

30 dk

Ribollita

50 dk

Wonton soup

1sa

Rassolnik (pickled cucumber soup)

1sa 20 dk

Bulghur and lentil soup

1sa

Hearty seafood chowder

1sa

Shish barak (Meat dumplings in yoghurt sauce)

1sa 30 dk

Indian spiced sweet potato soup

25 dk

Creamy capsicum and zucchini soup

40 dk

Homemade miso soup

55 dk

Creamy scallop soup with chorizo

30 dk

Sourdough soup (White borscht)

96sa 30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster