Cihazlar ve Aksesuarlar
Asiatischer Gemüsesalat
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
Dressing
-
Knoblauchzehen2
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Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben20 g
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Honig60 g
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Sesamöl50 g
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Reisessig60 g
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Sojasauce20 g
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pflanzliches Öl20 g
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Chiliflocken (isteğe bağlı)1 Prise
Gemüsesalat
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Rotkabis ohne Strunk, in Stücken (3 cm)250 g
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120 g Blattspinat, frisch, in Stücken (3 cm)Federkohl ohne Stängel, in Stücken (3 cm)120 g
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Karotten in Stücken (3 cm)120 g
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rote Peperoni geviertelt1
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gelbe Peperoni geviertelt1
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Frühlingszwiebel in Stücken (3 cm)1
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Koriander, frisch Blätter abgezupft, davon etwas zum Garnieren1 Bund
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Edamame Bohnen tiefgekühlt, aufgetaut150 g
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Erdnüsse, geröstet, gesalzen oder ungesalzen100 g
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Sesamsamen schwarz und weiss30 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
328 mg
Protein
16 g
Kalori
2104 kJ /
503 kcal
Yağ
36 g
Lif
9 g
Doymuş Yağ
5 g
Karbonhidrat
37 g
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