Asiatischer Gemüsesalat

4.0 2 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen

Malzemeler

Dressing
  • Knoblauchzehen
    2
  • Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben
    20 g
  • Honig
    60 g
  • Sesamöl
    50 g
  • Reisessig
    60 g
  • Sojasauce
    20 g
  • pflanzliches Öl
    20 g
  • Chiliflocken (isteğe bağlı)
    1 Prise
Gemüsesalat
  • Rotkabis ohne Strunk, in Stücken (3 cm)
    250 g
  • Federkohl ohne Stängel, in Stücken (3 cm)
    120 g
    120 g Blattspinat, frisch, in Stücken (3 cm)
  • Karotten in Stücken (3 cm)
    120 g
  • rote Peperoni geviertelt
    1
  • gelbe Peperoni geviertelt
    1
  • Frühlingszwiebel in Stücken (3 cm)
    1
  • Koriander, frisch Blätter abgezupft, davon etwas zum Garnieren
    1 Bund
  • Edamame Bohnen tiefgekühlt, aufgetaut
    150 g
  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen oder ungesalzen
    100 g
  • Sesamsamen schwarz und weiss
    30 g

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 328 mg
Protein 16 g
Kalori 2104 kJ / 503 kcal
Yağ 36 g
Lif 9 g
Doymuş Yağ 5 g
Karbonhidrat 37 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster