Spaghetti z tuńczykiem (TM7)

Spaghetti z tuńczykiem (TM7)

4.2 17 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 40 dk
5 porcji

Malzemeler

  • 1750 g wody
  • 2 ½ łyżeczki soli
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 500 g makaronu, suchego typu spaghetti
  • 80 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym (masa ryby ok. 180 g), odsączonego z zalewy
  • 100 g śmietany, 18% tłuszczu
  • 20 g mąki pszennej
  • 30 g koncentratu pomidorowego
  • 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)
  • ser parmezan, tarty do posypania

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1313.9 mg
Protein 22.5 g
Kalori 2116.2 kJ / 505.8 kcal
Yağ 9.8 g
Lif 3.7 g
Doymuş Yağ 3.1 g
Karbonhidrat 80.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...