Cihazlar ve Aksesuarlar
Misotopf mit Tofu und Glasnudeln
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
2 Portionen
Malzemeler
-
Sesamöl20 g
-
Zwiebeln in Spalten200 g
-
Austernpilze, frisch in Streifen (5 mm)100 g
-
Karotten in Scheiben (3 mm)100 g
-
Tofu, natur in Scheiben (1 cm)150 g
-
Ingwer, frisch in Streifen, oder gehackt2 - 3 Scheiben
-
Wasser800 g
-
Speisestärke1 TL
-
Wasser2 EL
-
Miso-Paste hell (siehe Tipp)4 TL
-
japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)4 EL
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150 g ZuckererbsenschotenBrokkoliröschen (2-3 cm)150 g
-
Vermicelli Glasnudeln50 g
-
rote Paprika frisch¼
-
Limette½
-
Korianderblätter, frisch2 EL
-
2 EL Cashewkerne, geröstet, gesalzen, gehacktErdnüsse, geröstet, gesalzen gehackt2 EL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
1187 mg
Protein
16 g
Kalori
1698 kJ /
4065 kcal
Yağ
19 g
Lif
6 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
49 g
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