Cihazlar ve Aksesuarlar
Sous-vide Zalm met Rijst en Groene Groenten
Hazırlık 20 dk
Toplam 2sa 40 dk
4 portie
Malzemeler
-
zalmfilet, vers (4 stuks van 125 g, 3 cm dik), zonder schil500 g
-
sojasaus4 el
-
mirin (zoete rijstwijn)2 tl
-
honing1 eetlepel
-
teentjes knoflook in dunne plakjes gesneden2
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
-
citroen4 sneetjes
-
citroensap vers geperst30 g
-
water tot de zakken volledig bedekt zijn (zie tip)1400 - 1500 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), vermalengroentebouillonpasta1 el
-
witte langkorrelige rijst200 g
-
300 g paksoi, alleen de bladeren, grof gehaktChinese kool stengels en bladeren gescheiden en grof gehakt300 g
-
suikererwten100 g
-
olie1 el
-
sesamolie, geroosterd1 el
-
bieslook, vers fijngehakt, voor decoratie2 el
-
chilipeper zaadlijst verwijderd, in dunne plakjes gesneden1
-
vers geperst limoensap
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
84 mg
Protein
31.3 g
Kalori
1947.5 kJ /
465 kcal
Yağ
18.5 g
Lif
6.5 g
Doymuş Yağ
5.3 g
Karbonhidrat
41.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)
30 dk
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 dk
Salade van Rode Biet en Aardbei
5 dk
Salade van Rode Linzen en Proteïnen
25 dk
Zoete of hartige pannenkoeken
35 dk
Salade van Aubergine en Paprika met Couscous
35 dk
Linzen Moussaka
Değerlendirme yok
Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus
30 dk
Vegan Bolognese
50 dk
Indiase groentencurry
50 dk
Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling
35 dk
Mediterraanse parelgerstrisotto
1sa