Cihazlar ve Aksesuarlar
Chocolade en Peer Overnight Oats
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
4 portie
Malzemeler
-
pure chocolade in stukken (2 cm)60 g
-
50 g amandelen, rauw, vooraf geroosterd in een panhazelnoten vooraf geroosterd in een pan50 g
-
60 g havermout, glutenvrijhavervlokken60 g
-
500 g amandelmelk, ongezoetmelk500 g
-
vanille-extract, natuurlijk1 tl
-
20 g rietsuikerdadel suiker30 g
-
zout1 snuifje
-
chiazaad50 g
-
150 g Griekse yoghurtroom, elk type (van koemelk)100 g
-
peer in blokjes (1 cm)150 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
91.4 mg
Protein
18.6 g
Kalori
1854.5 kJ /
443.2 kcal
Yağ
23.2 g
Lif
9.9 g
Doymuş Yağ
7.8 g
Karbonhidrat
42.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)
30min
Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)
30min
Japanse stijl yaki udon met gehakt
30min
Gele paprika shakshuka met avocado
25min
Sesam zalm met sla en erwtensoep
1h
All-in-one kip cacciatore
2h 45min
Thaise pinda kip met kokosrijst
1h
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45min
Tex-Mex tortilla's met varkensreepjes en zwarte bonen
1h 20min
Mexicaanse limoensoep
40min
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25min
Kleverige sesamkip
40min