Couve-flor assada com puré de grão

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 doses

Malzemeler

azeite
100 g
paprika fumada
1 c. chá de
alho em pó
2 c. chá de
sal
2 ½ c. chá de
couve-flor (1000 g aprox.)
1
limão
1
alho
1 dente de
hortelã só as folhas
2 pés de
iogurte grego
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
500 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1783.1 mg

Protein 15.6 g

Kalori 1986.7 kJ / 474.8 kcal

Yağ 28.5 g

Lif 12 g

Doymuş Yağ 3.9 g

Karbonhidrat 43.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de inverno 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasanha de ricota e beringela a vapor

1sa 25 dk

Bolinhos de batata-doce com queijo e puré de ervilha e menta

1sa 20 dk

Pasta de sal e limão

10 dk

"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

40 dk

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1sa 30 dk

Guisado de feijão-preto com ovos estrelados e tortilhas de milho

16sa

Caril thai com arroz de citronela

1sa 15 dk

Omelete de frango thai

50 dk

Saltear 400 g de beringela

35 dk

Esparregado com polenta frita

2sa 30 dk

Quiche de espinafres com base de polenta

1sa 10 dk

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35 dk