Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

5.0 6 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

4 unidades

Malzemeler

feijão-branco cozido escorrido
140 g
ovo
1
raspa de limão
1 c. chá de
endro seco
1 c. chá de
folhas de hortelã
4
estragão seco
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
atum em lata, em óleo escorrido
140 g
pão ralado
80 g
maionese (ver dica)
4 c. sopa de
mostarda
4 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
pimenta
½ c. chá de
azeite
1 fio de
Salada mista q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 1448.4 mg

Protein 18.1 g

Kalori 1498.7 kJ / 358.2 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 32.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Corpo & Mente - Receitas reconfortantes 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tagliatelle de brócolos

15 dk

Mini-lasanha de carne e ricota

1sa

Creme de brócolos e amêndoa

40 dk

Pasta de abacate

5 dk

Sopa de ervilhas à alentejana

40 dk

Folhado de bolonhesa e espinafres

1sa

Lombo de vitela com mostarda em massa folhada

2sa

Douradas em papelote com salada de cuscuz

1sa

Almôndegas com lentilhas

4sa

Sopa de favas e hortelã

45 dk

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1sa 10 dk

Frango marroquino

30 dk