Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

4 unidades

Malzemeler

feijão-branco cozido escorrido
140 g
ovo
1
raspa de limão
1 c. chá de
endro seco
1 c. chá de
folhas de hortelã
4
estragão seco
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
atum em lata, em óleo escorrido
140 g
pão ralado
80 g
maionese (ver dica)
4 c. sopa de
mostarda
4 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
pimenta
½ c. chá de
azeite
1 fio de
Salada mista q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 1448.4 mg

Protein 18.1 g

Kalori 1498.7 kJ / 358.2 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 32.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Corpo & Mente - Receitas reconfortantes 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Massa com tomate e beringela

45 dk

Bolonhesa sem carne

45 dk

Frango de fricassé

1sa 15 dk

Arroz de frango e cogumelos

30 dk

Alho-francês recheado com frango

1sa

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1sa 40 dk

Fettuccine com pesto de favas

25 dk

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40 dk

Linguine com delícias do mar e agrião

25 dk

Almôndegas com legumes

20 dk

Frango cremoso indiano (butter chicken)

1sa

Papas de chia com ananás e especiarias

20 dk