Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

4 unidades

Malzemeler

feijão-branco cozido escorrido
140 g
ovo
1
raspa de limão
1 c. chá de
endro seco
1 c. chá de
folhas de hortelã
4
estragão seco
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
atum em lata, em óleo escorrido
140 g
pão ralado
80 g
maionese (ver dica)
4 c. sopa de
mostarda
4 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
pimenta
½ c. chá de
azeite
1 fio de
Salada mista q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 1448.4 mg

Protein 18.1 g

Kalori 1498.7 kJ / 358.2 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 32.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Corpo & Mente - Receitas reconfortantes 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

30 dk

Aletria com frango e agrião

45 dk

Piza napoletana

9sa

Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale

1sa 45 dk

Peixe assado com curcuma e molho de tomate

30 dk

Bolo de morango em camadas

2sa

Queques de queijo feta e tomate cereja

40 dk

Linguine com ervilhas e fiambre

Değerlendirme yok

Lasanha de ricota e beringela a vapor

1sa 25 dk

Douradas em papelote com salada de cuscuz

1sa

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 dk

Arroz malandrinho de tomate

55 dk