Omelete de claras com curgete

Omelete de claras com curgete

3.5 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

2 doses

Malzemeler

claras de ovo
4
sal
½ c. chá de
azeite
25 - 30 g
curgete cortada em pedaços (2 cm aprox.)
200 g
sal
1 pitada de
pimenta
½ c. chá de
paprika fumada
½ c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 2 doses

Sodyum 1506.9 mg

Protein 13.8 g

Kalori 1409.6 kJ / 336.9 kcal

Yağ 27.6 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 3.8 g

Karbonhidrat 8.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ricas em Proteína 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Massa com tomate e beringela

45 dk

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

1sa

Tortilha de batata a vapor - TM6

45 dk

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50 dk

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 dk

Cuscuz de salmão e pepino

45 dk

Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

9sa

Pernas de frango com favas e molho de tomate

1sa 45 dk

Omelete proteica

30 dk

Frango assado com legumes

1sa 10 dk

Infusão de casca de limão e laranja

25 dk

Arroz de peixe com espinafres e limão

30 dk