Omelete de claras com curgete

Omelete de claras com curgete

3.5 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

2 doses

Malzemeler

claras de ovo
4
sal
½ c. chá de
azeite
25 - 30 g
curgete cortada em pedaços (2 cm aprox.)
200 g
sal
1 pitada de
pimenta
½ c. chá de
paprika fumada
½ c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 2 doses

Sodyum 1506.9 mg

Protein 13.8 g

Kalori 1409.6 kJ / 336.9 kcal

Yağ 27.6 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 3.8 g

Karbonhidrat 8.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ricas em Proteína 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Panquecas de legumes

20min

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

35min

Frango Tikka Masala com massa

45min

Tortilha de batata a vapor - TM6

45min

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

4h 30min

Rolo de carne de frango à italiana

2h

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40min

Omelete de camarão e coentros

35min

Mini-lasanha de carne e ricota

1h

Crepes de frango com molho de iogurte

45min

Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

25min

Lombo de porco com molho de chalota e vinho do Porto e batata-doce assada

1h 40min