Cihazlar ve Aksesuarlar
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 porcje
Malzemeler
-
4 ząbki czosnku
-
600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w paski (ok. 7 x 3 cm)
-
30 g oleju
-
10 - 20 g miodu
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
300 g sałaty rzymskiej z oddzielonymi pojedynczo liśćmi (ok. 16 liści, patrz wskazówka)
-
100 g marchewki
-
150 g ogórka
-
50 g czerwonej kapusty
-
200 g śmietanki kokosowej (patrz wskazówka)
-
40 g masła orzechowego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
liście mięty, świeże do dekoracji (opcjonalnie, patrz wskazówka)
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1274.9 mg
Protein
39.3 g
Kalori
1930 kJ /
461.3 kcal
Yağ
26.9 g
Lif
3 g
Doymuş Yağ
12.4 g
Karbonhidrat
16.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Wrapy z całego świata
9 Tarif
Polonya
Polonya
Wysokobiałkowe przepisy
100 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pappardelle z masłem i pieprzem
20 dk
Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami
1sa
Koreańska surówka z ogórków (TM6, TM7)
5 dk
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 dk
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25 dk
Sos z rumienionej cebuli
35 dk
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 dk
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 dk
Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami
1sa
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 dk
Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze
30 dk
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 dk