Cihazlar ve Aksesuarlar
Peterli-Soufflé aus dem Nester mit Rohkostsalat
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 10 dk
8 Portionen
Malzemeler
Soufflés<br>
-
Butter und etwas mehr zum Einfetten10 g
-
20 g Weissmehl, (siehe Tipps)Zucker (siehe Tipps)20 g
-
Eiweiss2
-
Salz1 Prise
-
Greyerzer in Stücken (3 cm)50 g
-
Petersilie, flachblättrig Blätter abgezupft10 g
-
Milch125 g
-
Weissmehl15 g
-
Salz¼ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prisen
-
Eigelb1
Rohkostsalat
-
Gemüse/Obst, gemischt nach Geschmack (z.B. 50g Staudensellerie, 100g Randen, 250g Karotten, 100g Apfel), in Stücken500 g
-
10 g gemischte Kräuter, frisch, Blätter abgezupft, nach WahlPetersilie, flachblättrig Blätter abgezupft10 g
-
pflanzliches Öl20 g
-
20 g ZitronensaftEssig20 g
-
1 TL KräutersalzSalz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen2 Prisen
-
½ TL HonigZucker (isteğe bağlı)½ TL
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
462 mg
Protein
5 g
Kalori
661 kJ /
158 kcal
Yağ
8 g
Lif
1 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
12 g