Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
Hazırlık 20 dk
Toplam 30 dk
4 sztuki
Malzemeler
-
1 ząbek czosnku
-
2 awokado bardzo dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
1 łyżeczka skórki z limonki ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
2 łyżeczki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
15 g oleju
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
120 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
40 g czerwonej cebuli pokrojonej w 5 mm plastry
-
30 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
70 g jogurtu naturalnego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 tortille pszenne, pełnoziarniste
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 sztukę
Sodyum
1406 mg
Protein
14 g
Kalori
2167 kJ /
518 kcal
Yağ
29 g
Lif
15 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
58 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 dk
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1sa 20 dk
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45 dk
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20 dk
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 dk
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 dk
Wrapy z hummusem i warzywami
1sa
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 dk
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 dk
Wrapy z serem halloumi
40 dk
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 dk
Kalafior tikka masala
30 dk