Cihazlar ve Aksesuarlar
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
Hazırlık 20 dk
Toplam 30 dk
1 porcja
Malzemeler
-
10 g sera grana padano10 g sera parmezan
-
60 g makaronu z soczewicy np. świderki
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
100 g bakłażana pokrojonego na kawałki
-
5 g oliwy z oliwek
-
woda osolona, do gotowania
-
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
911.9 mg
Protein
25.5 g
Kalori
1738.8 kJ /
415.6 kcal
Yağ
11.2 g
Lif
19.6 g
Doymuş Yağ
2.7 g
Karbonhidrat
58.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix®
23 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 dk
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1sa
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1sa
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1sa
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20 dk
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 dk
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1sa
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 dk
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 dk
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 dk
Kanapki z pastą z tofu
5 dk
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40 dk