Cihazlar ve Aksesuarlar
Yam Pottage (Asaro)
Hazırlık 5 dk
Toplam 35 dk
4 portions
Malzemeler
-
yam peeled, cut in pieces (3 cm)500 g
-
water for soaking
-
plum tomatoes quartered250 g
-
red pepper approx. 1 pepper120 g
-
scotch bonnet chilli deseeded if desired1
-
white onion quartered½
-
water600 g
-
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbledchicken stock paste, homemade1 heaped tsp
-
crayfish powder1 Tbsp
-
fresh spinach leaves100 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
57.2 mg
Protein
3.9 g
Kalori
769 kJ /
183.8 kcal
Yağ
0.7 g
Lif
7.4 g
Doymuş Yağ
0 g
Karbonhidrat
42.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
West African
8 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous
1sa
Horror punch
20 dk
Turmeric Tonic with Honey
10 dk
Watermelon Ginger Spritzer
45 dk
Beetroot and Raspberry Smoothie
5 dk
Orange and Pear Juice with Cinnamon
5 dk
Lime Grapefruit Cooler
10 dk
St Patrick's Day Smoothie
5 dk
Red Grape and Olive Oil Cake
1sa 40 dk
Sunrise Margarita (Non-alcoholic)
10 dk
Cheeseboard Spaghetti
45 dk
Spiced Orange Roast Chicken and Basmati Rice with Raisins
1sa