Moi Moi

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 portions

Malzemeler

black-eyed beans, dried
200 g
water plus extra, for soaking
3000 g
medium eggs
3
red onion quartered
100 g
red pepper deseeded, cut in pieces (4 cm)
75 g
chicken stock paste, homemade
1 tsp
½ chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled
scotch bonnet chillis deseeded if desired, to taste
½ - 2
fine sea salt
5 g
vegetable oil
40 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 6 portions

Sodyum 2327 mg

Protein 28.2 g

Kalori 3063.3 kJ / 732.2 kcal

Yağ 57.4 g

Lif 9.2 g

Doymuş Yağ 11.3 g

Karbonhidrat 32 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

West African 8 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Yam Pottage (Asaro)

Yam Pottage (Asaro)

35 dk

Nasi Arab (Arabian Rice)

Nasi Arab (Arabian Rice)

45 dk

Suya Beef Skewers

Suya Beef Skewers

45 dk

Lemonade

Lemonade

5 dk

Jollof Rice

Jollof Rice

1sa 20 dk

Lime and Lemonade

Lime and Lemonade

5 dk

Sfenj - Moroccan doughnuts

Sfenj - Moroccan doughnuts

2sa 45 dk

Carrot Juice

Carrot Juice

5 dk

Orange, Carrot and Lemon Vitamin Juice

Orange, Carrot and Lemon Vitamin Juice

10 dk

Lafun (Amala)

Lafun (Amala)

10 dk

Broccoli and Cauliflower Salad (Surówka brokułowo-kalafiorowa)

Broccoli and Cauliflower Salad (Surówka brokułowo-kalafiorowa)

5 dk

Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot

Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot

3sa 10 dk