Moi Moi

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 portions

Malzemeler

black-eyed beans, dried
200 g
water plus extra, for soaking
3000 g
medium eggs
3
red onion quartered
100 g
red pepper deseeded, cut in pieces (4 cm)
75 g
chicken stock paste, homemade
1 tsp
½ chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled
scotch bonnet chillis deseeded if desired, to taste
½ - 2
fine sea salt
5 g
vegetable oil
40 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 6 portions

Sodyum 2327 mg

Protein 28.2 g

Kalori 3063.3 kJ / 732.2 kcal

Yağ 57.4 g

Lif 9.2 g

Doymuş Yağ 11.3 g

Karbonhidrat 32 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

West African 8 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Watermelon Slush

5 dk

Yam Pottage (Asaro)

35 dk

Thirst Quenching Herbal Tea

25 dk

Chicken Stew in Tomato and Onion Sauce

1sa 35 dk

Newfoundland White Bread and Toutons (Frybread)

4sa 40 dk

Egusi Stew

1sa 30 dk

Jollof Rice

1sa 20 dk

Tropical Smoothie

5 dk

Lime and Lemonade

5 dk

Alcohol-free Berry Mojito

5 dk

Chocolate, Banana and Date High Protein Smoothie

5 dk

Lafun (Amala)

10 dk