Cihazlar ve Aksesuarlar
Zupa tex-mex z kurczakiem
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 porcje
Malzemeler
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże (isteğe bağlı) bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
550 g wody
-
1 ½ - 2 łyżki mieszanki przypraw do tacos i fajitas (patrz wskazówka)
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
ser cheddar, tarty do podania
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w plastry, do podania
-
4 łyżki kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu do podania
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
416.8 mg
Protein
26.6 g
Kalori
1323.2 kJ /
316.3 kcal
Yağ
17.3 g
Lif
4.9 g
Doymuş Yağ
4.2 g
Karbonhidrat
13.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Sycące zupy na każdy sezon II
9 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40 dk
Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą
45 dk
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1sa
Łatwy gulasz rybny
35 dk
Indonezyjska zupa z makaronem i pulpetami (Mie Bakso)
1sa
Kofty z indyka z sosem tahini
30 dk
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1sa
Ryż z mielonym mięsem i olejem chili po syczuańsku
1sa 5 dk
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1sa
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 dk
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50 dk
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 dk