Pollo en salsa oriental con broccolini y espinacas

Pollo en salsa oriental con broccolini y espinacas

4.5 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 50 dk

4 raciones

Malzemeler

4 - 6 contramuslo de pollo sin piel ni hueso (aprox. 600 g)
20 g de miel
40 g de salsa de soja
40 g de mantequilla de cacahuete
20 g de zumo de lima
½ - 1 guindilla seca
2 ramitas de cilantro fresco hojas y tallos
200 g de arroz basmati
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
200 g de ramilletes de broccolini cortados por la mitad a lo largo
80 - 100 g de espinacas baby frescas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 786.7 mg

Protein 36.9 g

Kalori 2047 kJ / 487 kcal

Yağ 17.3 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 43.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Verde y versátil - Recetas con broccolini 8 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pescado agridulce con arroz

1h 5min

Ensalada de sandía con vinagreta de albahaca y menta

10min

Estofado de bacalao a la italiana con papas al vapor (Pelar)

50min

Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre

10min

Calabacitas doradas con salsa romesco

40min

Col al vapor (400-800 g) en Varoma

25min

Salmón con costra de almendras y pappardelle con espárragos

35min

Margarita de pepino y lima

10min

Pollo cásate conmigo (Marry Me Chicken)

40min

Pollo asado al estilo peruano con salsa verde y ensalada de aguacate

10h 30min

Portobello en rodajas con chimichurri de aguacate

30min

Yuca al vapor con picada de ajo y perejil

40min