Groentesticks

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

20 stuks

Malzemeler

Parmezaanse kaas in stukken gesneden (3 cm)
80 g
peterselieblad, vers
5 takjes
water
600 g
zout
1 tl
aardappelen in blokjes gesneden (3-4 cm)
350 g
uien gevierendeeld
50 g
knoflookteentje
1
wortelen in plakjes gesneden (2 cm)
100 g
courgettes in plakjes gesneden (2 cm)
100 g
olijfolie
25 g
zwarte peper, gemalen
4 snuifjes
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
eieren geslagen
2
paneermeel
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 stuk

Sodyum 223.5 mg

Protein 3.4 g

Kalori 583.4 kJ / 139.4 kcal

Yağ 10.6 g

Lif 0.9 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 7.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)

30p

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40p

Salade van Rode Biet en Aardbei

5p

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25p

Zoete of hartige pannenkoeken

35p

Salade van Aubergine en Paprika met Couscous

35p

Linzen Moussaka

Nincs értékelés

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

30p

Vegan Bolognese

50p

Indiase groentencurry

50p

Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling

35p

Mediterraanse parelgerstrisotto

1óra

Tümünü göster

Tümünü göster