Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 porții

Malzemeler

Pesto de rucola

parmezan bucăți (2 cm)
60 g
lămâie fâșii subțiri de coajă
1
semințe de pin, crude
30 g
căței de usturoi
2
rucola
85 g
ulei de măsline extravirgin
75 g
zeamă de lămâie
15 g
sare
¼ linguriță

Broccoli

ulei de măsline extravirgin pentru uns
1 lingură
buchețele de broccoli
560 g
ceapă roșie feliată subțire
220 g
roșii cherry jumătăți
220 g
brânză feta fărâmițată
150 g
lămâi jumătăți
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 497.2 mg

Protein 12.1 g

Kalori 1383.4 kJ / 330.6 kcal

Yağ 26.6 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 15.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Întotdeauna este loc la masa noastră 29 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tortellini cu supă de carne

Tortellini cu supă de carne

Keine Bewertungen

Medalioane din legume

Medalioane din legume

1 Std. 10 Min

Salată de pui și spanac, cu bulgur

Salată de pui și spanac, cu bulgur

Keine Bewertungen

Dovleac copt și tocăniță de vită

Dovleac copt și tocăniță de vită

3 Std.

Unt cu ardei jalapeño și miere

Unt cu ardei jalapeño și miere

15 Min

Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale

Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale

45 Min

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

30 Min

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1 Std.

Biluțe cu nuci și curmale

Biluțe cu nuci și curmale

20 Min

Pastă vegană cu ardei copți și caju

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30 Min

Hummus

Hummus

10 Min

Humus

Humus

5 Min