Medalioane din legume

3.0 4 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porții

Malzemeler

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (isteğe bağlı)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porții

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ne sărbătorim unicitatea 27 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cocktail G&T

Cocktail G&T

Değerlendirme yok

Sfeclă cu hrean

Sfeclă cu hrean

50 dk

Orez special, neprăjit

Orez special, neprăjit

45 dk

Biscuiți Garibaldi

Biscuiți Garibaldi

40 dk

Sirop de Lemon grass și ghimbir

Sirop de Lemon grass și ghimbir

Değerlendirme yok

Ricotta coaptă cu ierburi

Ricotta coaptă cu ierburi

Değerlendirme yok

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

Değerlendirme yok

Granola cu fructe

Granola cu fructe

45 dk

Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale

Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale

45 dk

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

30 dk

Supă de năut cu spanac

Supă de năut cu spanac

40 dk

Chifteluțe cu sos de roșii

Chifteluțe cu sos de roșii

55 dk