Medalioane din legume

3.0 4 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porții

Malzemeler

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (isteğe bağlı)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porții

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ne sărbătorim unicitatea 27 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3 h 40 min

Crumble vegan cu mere, alune de pădure și stafide cu rom

9 h

Tartă cu ciuperci, castane și merișoare

1 h

Risottata cremoasă cu dovleac și brânză Scamorza și Pecorino

45 min

Croquembouche cu cremă de portocale și ciocolată amăruie

10 h

Tocană de legume tex-mex

1 h 15 min

Curcubeu la micul dejun

40 min

Borș ucrainean

35 min

Dhal cu lapte de cocos

25 min

Batoane cu mere și scorțișoară

3 h

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

30 min

Blat cu migdale (fără gluten)

55 min