Medalioane din legume

3.0 4 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porții

Malzemeler

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (isteğe bağlı)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porții

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ne sărbătorim unicitatea 27 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie vegan cu cafea

10 Min

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1 Std. 40 Min

Chifteluțe de mozzarella și broccoli

45 Min

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1 Std.

Sos Bolognese vegan

50 Min

Supă vegană de ciuperci pleurotus

40 Min

Pâine cu mere, curmale și nuci, fără gluten

1 Std. 30 Min

Curry Massaman vegan cu vinete

Keine Bewertungen

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

30 Min

Prăjitură de fasole și ciocolată cu glazură de cocos

2 Std. 15 Min

Bugeri vegani

45 Min

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4 Std. 40 Min