Medalioane din legume

3.0 4 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porții

Malzemeler

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (isteğe bağlı)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porții

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ne sărbătorim unicitatea 27 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie vegan cu cafea

10 dk

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1sa 40 dk

Chifteluțe de mozzarella și broccoli

45 dk

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1sa

Sos Bolognese vegan

50 dk

Supă vegană de ciuperci pleurotus

40 dk

Pâine cu mere, curmale și nuci, fără gluten

1sa 30 dk

Curry Massaman vegan cu vinete

Değerlendirme yok

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

30 dk

Prăjitură de fasole și ciocolată cu glazură de cocos

2sa 15 dk

Bugeri vegani

45 dk

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4sa 40 dk