Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

3.9 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porții

Malzemeler

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (isteğe bağlı)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 611.1 mg

Protein 10.4 g

Kalori 1486.2 kJ / 356 kcal

Yağ 7 g

Lif 11.6 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 71.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ne sărbătorim unicitatea 27 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pastă de ouă cu ceapă verde

25 dk

Concentrat pastă de legume, fără alergeni

50 dk

Cartofi copți, cu rozmarin și usturoi

1sa 10 dk

Omeletă Caprese

30 dk

Paste cremoase cu pui și broccoli

30 dk

Pui și ciuperci în sos de vin roșu

45 dk

Tocană de legume tex-mex

1sa 15 dk

Păstrăv alla piemontese

1sa

Orez cu ciuperci și somon

30 dk

Coaste de porc cu sos dulce acrișor

40 dk

Mini Focaccia cu oregano

3sa 40 dk

Spaghetti cu roșii și ciuperci

30 dk