Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 porții

Malzemeler

Iaurt cu tahini

tofu mătăsos, orice tip bucăți
170 g
iaurt simplu
170 g
tahini
45 g
miere
1 linguriță
oțet
1 linguriță
sare
½ linguriță
praf de usturoi
¼ linguriță
piper negru măcinat
⅛ linguriță

Ciuperci Miso

apă
30 g
ciuperci shiitake, proaspete feliate subțire
395 g
unt sărat
30 g
mirin
2 lingurițe
2 lingurițe vin de Xeres, sec
sos de soia
1 linguriță
sos de soia dulce, indonezian (vezi recomandare)
1 linguriță
pastă miso roșie (sau akamiso)
1 lingură
piper alb măcinat pentru asezonat
1 priză
pâine cu maia
4 felii

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 1523.4 mg

Protein 24.8 g

Kalori 2516.2 kJ / 601.4 kcal

Yağ 18.8 g

Lif 7.2 g

Doymuş Yağ 6.5 g

Karbonhidrat 86.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de bine 11 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie vegan cu cafea

10 dk

Fursecuri cu migdale și ciocolată

Değerlendirme yok

Mocktail Chai Vanilla

Değerlendirme yok

Friptură de curcan cu umplutură cremoasă cu pancetta, lămâie și ierburi aromatice

5sa 30 dk

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

40 dk

Galete de hrișcă cu scoici și sos de cârnați Andouille

Değerlendirme yok

Salată de citrice cu vinegretă cu mentă

30 dk

Supă de varză acră, chifle umplute, gătite la aburi, cu sos cremos de ciuperci

Değerlendirme yok

Supă cremă de susan negru

15 dk

Sangria cu zmeură și busuioc

40 dk

Jackfruit BBQ, cu coleslaw

Değerlendirme yok

Coleslaw

10 dk