Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

2.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 porții

Malzemeler

Iaurt cu tahini

tofu mătăsos, orice tip bucăți
170 g
iaurt simplu
170 g
tahini
45 g
miere
1 linguriță
oțet
1 linguriță
sare
½ linguriță
praf de usturoi
¼ linguriță
piper negru măcinat
⅛ linguriță

Ciuperci Miso

apă
30 g
ciuperci shiitake, proaspete feliate subțire
395 g
unt sărat
30 g
mirin
2 lingurițe
2 lingurițe vin de Xeres, sec
sos de soia
1 linguriță
sos de soia dulce, indonezian (vezi recomandare)
1 linguriță
pastă miso roșie (sau akamiso)
1 lingură
piper alb măcinat pentru asezonat
1 priză
pâine cu maia
4 felii

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 1523.4 mg

Protein 24.8 g

Kalori 2516.2 kJ / 601.4 kcal

Yağ 18.8 g

Lif 7.2 g

Doymuş Yağ 6.5 g

Karbonhidrat 86.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de bine 11 Tarif
tmde.general.market.romania

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brioșe cu banane, la aburi

Değerlendirme yok

Rulouri cu brânză și scorțișoară

Değerlendirme yok

Smoothie de banane și mango, la bol

Değerlendirme yok

Fursecuri cu migdale și ciocolată

1sa 25 dk

Smoothie cu ciocolată și caju

Değerlendirme yok

Clătite din hrișcă la cuptor

Değerlendirme yok

Băutură aromată de migdale

Değerlendirme yok

Smoothie cu matcha și afine

5 dk

Suc pentru imunitate cu ghimbir și lămâie

5 dk

Croissante cu ouă și chiftele de pui și mere

Değerlendirme yok

Batoane cu mere și scorțișoară

3sa

Iaurt natural (Fermentat)

12sa 10 dk

Tümünü göster

Tümünü göster