Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami

4.6 15 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

6 porcji

Malzemeler

15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście

Sos tahini

1 ząbek czosnku
150 g pasty tahini (patrz wskazówka)
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
100 g wody mineralnej, niegazowanej
½ łyżeczki soli

Marynata jogurtowa

120 g jogurtu greckiego
1 ½ łyżeczki soli
1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka kolendry, mielonej
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
800 g mięsa z nogi kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 3-4 cm kawałki

Szybkie podpłomyki jogurtowe i grillowanie

200 g jogurtu greckiego
250 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
1 łyżeczka proszku do pieczenia
½ łyżeczki soli

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1213 mg

Protein 39.1 g

Kalori 2139.7 kJ / 511.4 kcal

Yağ 19.7 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 44.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Urodzinowe przyjęcie w ogrodzie 13 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pappardelle z masłem i pieprzem

20 dk

Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia

1sa

Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry

40 dk

Koreańska surówka z ogórków (TM6, TM7)

5 dk

Ogórki po azjatycku (TM6)

1sa 30 dk

Nogi kurczaka huli huli z hawajskimi tostami

4sa 25 dk

Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)

25 dk

Wrapy z łososiem i jajkiem

45 dk

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

20 dk

Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze

30 dk

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

5 dk

Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką

1sa 25 dk