Salmão com quinoa e toranja

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

2 doses

Malzemeler

amêndoa
20 g
cebolo (spring onion) só a parte clara
50 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
quinoa lavada e escorrida
120 g
caldo de legumes líquido
400 g
Pimenta q.b. p/ temperar
lombos de salmão s/ pele (250 g cada unid. aprox.)
2
mostarda de mel
30 g
gengibre em pó
2 c. chá de
tempero de limão e pimenta
2 c. chá de
toranjas
2
azeitona sem caroço
60 g
hortelã
6 folhas de
vinagre de framboesa
25 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ colher de chá
queijo feta esfarelado
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1096 mg

Protein 67.4 g

Kalori 5043.2 kJ / 1205.4 kcal

Yağ 76 g

Lif 10.2 g

Doymuş Yağ 15.9 g

Karbonhidrat 61.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mulheres 50+ 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Değerlendirme yok

Salada de frango e abacate

30 dk

Esparguete com mexilhões e molho de mostarda

45 dk

Salada de couve e frango vietnamita

Değerlendirme yok

Carpaccio de beterraba com burrata (Modo descascar)

1sa 25 dk

Noodles de curgete e salmão com vinagre balsâmico

25 dk

Mexilhões à marinheiro

25 dk

Corações de alcachofra com hortelã

Değerlendirme yok

Lasanha de ricota e beringela a vapor

1sa 25 dk

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35 dk

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1sa

Risoto de frango, espinafres e alho-francês

30 dk