Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 doses

Malzemeler

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (isteğe bağlı)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (isteğe bağlı) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 92.3 mg

Protein 6.3 g

Kalori 706.1 kJ / 168.8 kcal

Yağ 7.8 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 6.8 g

Karbonhidrat 20.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Terra verde, saúde à mesa 71 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolo de pêssego e cereja

Bolo de pêssego e cereja

1sa 55 dk

Bowl de abacate e kiwi

Bowl de abacate e kiwi

10 dk

Omelete de claras com curgete

Omelete de claras com curgete

30 dk

Salada de massa de verão

Salada de massa de verão

30 dk

Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta

Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta

1sa

Gelado de banana e canela sem açúcar

Gelado de banana e canela sem açúcar

5 dk

Piza com base de lentilhas

Piza com base de lentilhas

30 dk

Pão de curgete e cenoura

Pão de curgete e cenoura

1sa 45 dk

Golden milk "revolution"

Golden milk "revolution"

20 dk

Papas de trigo sarraceno e caju

Papas de trigo sarraceno e caju

8sa

Muffins de batata-doce com noz

Muffins de batata-doce com noz

1sa

Infusão de casca de limão e laranja

Infusão de casca de limão e laranja

25 dk