Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 doses

Malzemeler

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (isteğe bağlı)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (isteğe bağlı) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 92.3 mg

Protein 6.3 g

Kalori 706.1 kJ / 168.8 kcal

Yağ 7.8 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 6.8 g

Karbonhidrat 20.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Terra verde, saúde à mesa 71 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tortilha de batata a vapor - TM5

45 dk

Tarte com recheio de peru

1sa 30 dk

Bacalhau gratinado no pão da Gi Granja

1sa

Lanternas de pimentos recheados

1sa 30 dk

Wraps de pepino e salmão fumado

45 dk

Pão de claras, aveia e amendoim sem glúten

50 dk

Croquetes de pescada sem batata

40 dk

Lasanha de coelho com massa de castanha

1sa 50 dk

Queijo camembert com cobertura de arandos

15 dk

Frango com molho de cenoura e pão a vapor

1sa

Robalo no pão com arroz de champanhe e frutos secos

2sa 30 dk

Piza de atum low carb

1sa