Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 doses

Malzemeler

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (isteğe bağlı)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (isteğe bağlı) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 92.3 mg

Protein 6.3 g

Kalori 706.1 kJ / 168.8 kcal

Yağ 7.8 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 6.8 g

Karbonhidrat 20.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Terra verde, saúde à mesa 71 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fritata de grelos

45 dk

Perna de borrego com crosta de ervas e puré de couve-flor e pera

2sa 5 dk

Chá verde fresco com erva cidreira e pepino

15 dk

Sopa primavera com pesto de hortelã

30 dk

Hambúrgueres vegetarianos

24sa

Bebida de avelã

8sa

Miniquiches de brócolos e Roquefort

50 dk

Focaccia recheada

3sa

Focaccia com tâmaras, bacon e queijo de cabra

3sa

Pão de fruta

2sa 55 dk

Frango com tapenade e puré de batata com cebola caramelizada

2sa 15 dk

Crepes de peixe

1sa 55 dk