Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 porții

Malzemeler

Pesto de rucola

parmezan bucăți
60 g
lămâie doar coaja, fără partea albă
1
semințe de pin, crude
30 g
căței de usturoi
2
rucola
85 g
ulei de măsline extravirgin
75 g
zeamă de lămâie
15 g
sare
¼ linguriță

Broccoli

ulei de măsline extravirgin pentru uns
1 lingură
buchețele de broccoli
560 g
ceapă roșie felii subțiri
220 g
roșii cherry jumătăți
220 g
brânză feta fărâmițată
150 g
lămâi jumătăți
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 525 mg

Protein 11 g

Kalori 1322 kJ / 316 kcal

Yağ 26 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Întotdeauna este loc la masa noastră 29 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brioșe cu ghimbir, mere și scorțișoară

1sa

Tartă picantă cu ton, ouă și capere

1sa 10 dk

Tartă cu dovleac

5sa 50 dk

Supă de castraveți

25 dk

Ton cu sos de roșii, capere și măsline

25 dk

Sos cu macrou afumat și năsturel

5 dk

Salată de fasole albă

5 dk

Trufe cu cafea și alune de pădure

50 dk

Revithia (supă de năut)

24sa 40 dk

Prăjiturele cu merișoare (fără alergeni)

40 dk

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4sa 40 dk

Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

1sa 10 dk