Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

2 portion

Malzemeler

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1360.9 mg

Protein 36.7 g

Kalori 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Yağ 18.2 g

Lif 3.6 g

Doymuş Yağ 9.5 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recipes for Diabetics - CA 11 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caprese omelette

Caprese omelette

30 dk

Fillet with Rice, Almonds and Cranberries

Fillet with Rice, Almonds and Cranberries

1sa

Three Egg French Omelet

Three Egg French Omelet

30 dk

Apple Onion Tea

Apple Onion Tea

15 dk

Mango Tequila Sunrise Cocktail (Diabetes)

Mango Tequila Sunrise Cocktail (Diabetes)

10 dk

Tzatziki

Tzatziki

Değerlendirme yok

Salmon with Vegetable Sauce

Salmon with Vegetable Sauce

25 dk

Steamed snapper with Sicilian caponata

Steamed snapper with Sicilian caponata

1sa 40 dk

Hash Browns

Hash Browns

20 dk

Pumpkin Chai Latte

Pumpkin Chai Latte

20 dk

Pumpkin Pizza

Pumpkin Pizza

2sa

Cashew and Cacao Smoothie

Cashew and Cacao Smoothie

5 dk