Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

2 portion

Malzemeler

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1360.9 mg

Protein 36.7 g

Kalori 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Yağ 18.2 g

Lif 3.6 g

Doymuş Yağ 9.5 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recipes for Diabetics - CA 11 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sweet and Sour Cucumber Slices

5 dk

Green Shakshuka

40 dk

CA Digital Flipbook #2 (Sensor)

2sa

Lion's Mane Mushroom Curry

45 dk

Turkey Curry Phyllo Triangles

50 dk

Peeler Beet Carpaccio with Burrata (Metric)

1sa 25 dk

Menu with Pea Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potato

45 dk

Tuna stew with potatoes

40 dk

Bourbon Ginger Fizz (Metric)

5 dk

Yoghurt and cucumber salad

5 dk

Caprese Egg White Omelette (Metric)

20 dk

Immune Boost (Metric)

5 dk