Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

2 portion

Malzemeler

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1360.9 mg

Protein 36.7 g

Kalori 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Yağ 18.2 g

Lif 3.6 g

Doymuş Yağ 9.5 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recipes for Diabetics - CA 11 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Matcha Blueberry Morning Smoothie

10 dk

Shanghai Mooncake

Değerlendirme yok

Chicken Caprese Pasta Salad

25 dk

Chicken and Mushroom Rice

30 dk

Mango Tequila Sunrise Cocktail (Diabetes)

10 dk

Batch-Cooking: Warm Vegetable Salad; Tomato and Mushroom Spaghetti; Chicken with Rice and Pepper Sauce

1sa

Green Smoothie

10 dk

Vegetarian Pizza (TM6)

1sa 40 dk

Vanilla Oat Coffee

5 dk

Carrot & Apple Cottontail Collins

10 dk

Daging Kicap Meletup (Spicy Soy Beef)

45 dk

French Omelet for Two

30 dk