Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

2 portion

Malzemeler

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1360.9 mg

Protein 36.7 g

Kalori 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Yağ 18.2 g

Lif 3.6 g

Doymuş Yağ 9.5 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recipes for Diabetics - CA 11 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 dk

Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto

35 dk

Roasted Chicken with Vegetables

Değerlendirme yok

Caprese Frittata

30 dk

Strawberry salad with caramelised sherry vinaigrette

25 dk

Cold and Flu Tea Bombs

6sa 25 dk

Tex-Mex Chicken and Quinoa Salad

30 dk

Fermented beetroot dip

25sa

Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto

1sa 50 dk

Pastelera de choclo (corn pudding)

1sa

Yoghurt dressing

5 dk

Pisco Sour

10 dk