Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

2 portion

Malzemeler

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1360.9 mg

Protein 36.7 g

Kalori 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Yağ 18.2 g

Lif 3.6 g

Doymuş Yağ 9.5 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recipes for Diabetics - CA 11 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tomato and Mushroom Spaghetti

30 dk

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 dk

Chicken Macaroni Soup

30 dk

Fillet with Rice, Almonds and Cranberries

1sa

Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle

35 dk

Banana Bread

1sa 50 dk

Creamy Feta Dip

5 dk

Allergen-friendly Vegetable Stock Paste

50 dk

Low Carb Mushroom Gravy

45 dk

Avocado Tomatillo Salsa

10 dk

Quinoa and Seitan Poke Bowl

1sa 40 dk