Dorady i ziemniaki gotowane na parze

3.4 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

6 porcji

Malzemeler

140 g selera naciowego bez łyka, pokrojonego na kawałki
140 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej na kawałki
2 ząbki czosnku
1 łyżeczka nasion kolendry
2 łyżki musztardy francuskiej
50 g oliwy z oliwek
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 dorady, całe, oczyszczone (ok. 500 g każda)
500 g wody
2 liście laurowe, suszone
1000 g ziemniaków pokrojonych na ok. 3 cm kawałki (patrz wariant)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 155.9 mg

Protein 21.1 g

Kalori 1278.2 kJ / 305.5 kcal

Yağ 10.7 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 32.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dyniowe chlebki maślane

1sa 5 dk

Muffinki dyniowe z kruszonką

25 dk

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM7, TM6)

1sa 10 dk

Gorąca biała czekolada z matcha

15 dk

Zupa lasagne

40 dk

Gulasz wołowy na piwie z knedlami serowymi

1sa 55 dk

Pełnoziarniste gofry z malinami

15 dk

Chłodnik z tartymi warzywami (TM6, TM7)

1sa 15 dk

Orzechowe ravioli z szampańskim sosem

1sa 30 dk

Strudel jabłkowy (Apfelstrudel) z sosem waniliowym (TM6, TM7)

4sa 40 dk

Delikatne rumienienie indyka (pokrojonego w paski)

15 dk

Pizza rzymska

24sa