Aljotta (maltańska zupa rybna)

Aljotta (maltańska zupa rybna)

4.0 131 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

1 porcja

Malzemeler

20 g cebuli
1 ząbek czosnku
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
150 g pomidora pokrojonego na kawałki

150 g krojonych pomidorów, z puszki
350 g wody
10 g oliwy z oliwek
30 g ryżu brązowego
1 - 2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 liść laurowy, suszony
150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 331.5 mg

Protein 30.8 g

Kalori 1524.5 kJ / 364.4 kcal

Yağ 12.2 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 32.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM5)

45 dk

Cytrusowa Margarita

10 dk

Pieczona kaczka z purée ziemniaczano-kalafiorowym i śliwkami

3sa

Chłodnik z tartymi warzywami (TM6, TM7)

1sa 15 dk

Cukiniowy omlet na białkach

30 dk

Pizza z warzywami (TM6, TM7)

1sa 20 dk

Marynata do krewetek z grilla

5 dk

Rumienienie warzyw na zupę lub gulasz

25 dk

Delikatne rumienienie marchewki

15 dk

Pasta marchewkowa

15 dk

Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą

1sa

Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem

10 dk