Ensalada tabulé

Ensalada tabulé

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 20 dk

6 porciones

Malzemeler

Cuscús

300 g de cuscús
1 cucharadita de sal
30 g de aceite de oliva
600 g de agua fría

Hierbas aromáticas

2 dientes de ajo (isteğe bağlı)
25 g de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
15 g de menta fresca (solo las hojas, limpias y secas)
10 g de ciboulette picado
1 cucharadita de jugo de limón

Vinagreta

100 g de jugo de limón
50 g de aceite de oliva
150 g de morrón rojo en trozos
100 g de morrón verde en trozos
300 g de cebolla de verdeo en cuartos
100 g de aceitunas negras sin carozo
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de pimienta negra recién molida
1 cucharadita de sal
2 tomates maduros en cuartos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 7.8 g

Kalori 1423 kJ / 340 kcal

Yağ 15.7 g

Lif 4.05 g

Karbonhidrat 41.45 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vibrante vitalidad 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cake de dátiles, manzana y nueces sin gluten

1sa 30 dk

Paté de berenjenas

Değerlendirme yok

Curry de calabaza y pollo

40 dk

Calabaza rellena con arroz y verduras

45 dk

Tomates rellenos

50 dk

Pan keto

1sa

Leche de coco

45 dk

Quiche integral de puerro, albahaca y salmón

1sa 20 dk

Ensalada tibia de chauchas con huevo poché

40 dk

Tostadas con palta y crema de queso con nueces

5 dk

Pollo con mousseline y cous cous

1sa 20 dk

Ensalada de quinoa con chauchas verdes

30 dk