Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 portions

Malzemeler

200 g de cebolla en cuartos
200 g de morrón verde en trozos
50 g de aceite de oliva
800 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
1 pellizco de pimienta molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 8 g

Kalori 1496 kJ / 357 kcal

Yağ 13 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 52 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina Argentina 96 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

55 min

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55 min

Guiso de lentejas

3 godz. 50 min

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35 min

Yogur natural en Varoma

12 godz.

Sopa de calabaza y cúrcuma

35 min

Fideos orientales con pollo

30 min

Arroz con emulsión de verduras

30 min

Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca

45 min

Lasaña San Valentín

1 godz.

Ensalada de lentejas con zanahoria asada y aderezo de sésamo

1 godz. 5 min

Salsa de tomate estilo italiano

35 min