Cihazlar ve Aksesuarlar
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
Hazırlık 10 dk
Toplam 55 dk
6 porciones
Malzemeler
-
1200 g de agua
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100 g de aceite de oliva
-
2 ½ cucharaditas de sal
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300 g de arroz integral de grano largo
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1 cucharada de miel
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20 g de vinagre balsámico
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4 nueces peladas en trozos
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20 g de pasas de uva
Montaje
-
1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
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12 tomates cherry cortados por la mitad
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50 - 70 g de queso parmesano en lascas
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100 g de hojas baby de ensalada variada
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100 g de jamón crudo en cubos
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porción
Sodyum
865.2 mg
Protein
12.6 g
Kalori
1818 kJ /
435 kcal
Yağ
23.4 g
Lif
2.7 g
Doymuş Yağ
4.8 g
Karbonhidrat
43.4 g
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