Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

3.5 10 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 25 dk

1 porcja

Malzemeler

120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
70 g wody
20 g kaszy kuskus, razowej
2 szczypty soli
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
20 g czerwonej cebuli
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 g miodu, płynnego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
70 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
15 g czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry
10 g pestek dyni

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 596.9 mg

Protein 11.7 g

Kalori 1645.3 kJ / 393.2 kcal

Yağ 15.5 g

Lif 11.5 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 54.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1 h

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30 min

Makaron z warzywami w sosie teriyaki

40 min

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40 min

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30 min

Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś

1 h

Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków

25 min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1 h

Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów

25 min

Sałatka z dynią i serem feta

30 min

Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką

35 min

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

35 min