Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

4.6 21 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porcje

Malzemeler

200 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
200 g komosy ryżowej (quinoa)
1000 g wody
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilosó do oprószenia
70 g oliwy z oliwek plus 1 tyzka do gotowania
400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 1 cm kostkę
2 ząbki czosnku
20 g bazylii, świeżej tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
2 łyżki migdałów, w słupkach plus dodatkowa ilosc do dekoracji
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 184.4 mg

Protein 39.7 g

Kalori 2275.2 kJ / 543.8 kcal

Yağ 24.8 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 41.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

BEZ LAKTOZY 10 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30 dk

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40 dk

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

25 dk

Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola

1sa

Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś

1sa

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1sa

Sałatka z dynią i serem feta

30 dk

Kanapki z pastą z tofu

5 dk

Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką

35 dk

Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)

45 dk

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45 dk

Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową

40 dk