Dhal de coco con espinacas

4.3 21 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 raciones

Malzemeler

240 g de cebolla en cuartos
1 - 2 dientes de ajo
5 g de jengibre fresco en láminas
1 - 2 chiles verdes frescos (sin pedúnculo ni semillas)
150 g de tomate maduro en cuartos

150 g de tomate troceado en conserva
250 g de lentejas rojas partidas
400 g de leche de coco
1 cucharadita de cúrcuma molida
2 cucharaditas de semillas de mostaza
300 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras
100 - 120 g de espinacas baby frescas
2 cucharadas de cilantro fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 20.6 g

Kalori 1985 kJ / 474 kcal

Yağ 15.4 g

Karbonhidrat 56.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Tarif
İspanya

Ventana al mundo 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de arroz salvaje con setas

45 min

Coliflor tika masala

30 min

Curry vegano de berenjenas

50 min

Curry vegano con tofu

30 min

Curry de garbanzos rogan josh - India

25 min

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2 godz. 40 min

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30 min

Lentejas rojas con bulgur y arroz

30 min

Curry de garbanzos y verduras

25 min

Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

35 min

Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)

1 godz.

Estofado de berenjena picante

30 min