Quiches de brócolos e bacon sem massa

4.0 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

12 unidades

Malzemeler

cenoura cortada em pedaços
100 g
cebola cortada em quartos
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
bacon em cubos
130 g
brócolos, só os raminhos
120 g
sal
1 pitada de
natas light
200 g
ovos
4
pimenta
1 pitada de
queijo Emmental ralado
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 130.2 mg

Protein 5.4 g

Kalori 603.2 kJ / 144.2 kcal

Yağ 12.3 g

Lif 0.4 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 3.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Confiamos no que é feito em casa 52 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Folhados de cogumelos

40 dk

Ovos à la tripe

1sa

Panquecas de legumes

20 dk

Arroz de cenoura

40 dk

Dourada com azeite aromatizado picante

25 dk

Omelete de claras com curgete

30 dk

Brioches de chocolate

Değerlendirme yok

Queques de pera e especiarias

45 dk

Salmão e feijão-verde em papelote

35 dk

Tarte de frutos de verão sem açúcar

25 dk

Almôndegas com legumes

20 dk

Fusilli com frango no forno

35 dk