Quiches de brócolos e bacon sem massa

4.0 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

12 unidades

Malzemeler

cenoura cortada em pedaços
100 g
cebola cortada em quartos
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
bacon em cubos
130 g
brócolos, só os raminhos
120 g
sal
1 pitada de
natas light
200 g
ovos
4
pimenta
1 pitada de
queijo Emmental ralado
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 130.2 mg

Protein 5.4 g

Kalori 603.2 kJ / 144.2 kcal

Yağ 12.3 g

Lif 0.4 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 3.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Confiamos no que é feito em casa 52 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

"Bolo" salgado de abóbora e batata

1sa 40 dk

Fettuccini com frango e ervilhas

35 dk

Bolonhesa de lentilhas

50 dk

Arroz de frango e cogumelos

30 dk

Bombons de morango

35 dk

Penne com pesto de brócolos

30 dk

Massa cremosa de pistácio

35 dk

Omelete de legumes

30 dk

Almôndegas de frango e salsichas frescas com fettuccini

1sa 15 dk

Esparguete com atum e molho arrabiata

40 dk

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 dk

Esparguete com tomate e cogumelos

30 dk