Papas de aveia de chocolate e pera

Papas de aveia de chocolate e pera

4.5 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

4 doses

Malzemeler

chocolate preto (70% cacau) cortado em pedaços
60 g
avelã torrada
50 g
50 g amêndoa torrada
flocos de aveia
60 g
leite
500 g
500 g bebida de amêndoa
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar mascavado
20 g
20 g açúcar
sal
1 pitada de
sementes de chia
50 g
iogurte grego
150 g
100 g natas
pera cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 122.4 mg

Protein 15.3 g

Kalori 1840.8 kJ / 440 kcal

Yağ 23.2 g

Lif 9.9 g

Doymuş Yağ 7.5 g

Karbonhidrat 45.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Papas de aveia 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creme de agrião com amêndoas

35min

Favas guisadas

1u. 30min

Salada de fruta tropical - TM6

30min

Wraps com legumes salteados e molho de ervas

45min

Gelado de manga, pêssego e leite de coco

4u.

Papas de aveia de verão com pêssego

40min

Sardinhas ao sal

40min

Sanduíches de frango com molho de iogurte

5min

Lasanha de curgete

2u. 15min

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1u. 30min

Tisana fria de hortelã, limão e laranja

1u. 10min

Néctar de laranja com beterraba

10min