Papas de aveia de chocolate e pera

Papas de aveia de chocolate e pera

4.4 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

4 doses

Malzemeler

chocolate preto (70% cacau) cortado em pedaços
60 g
avelã torrada
50 g
50 g amêndoa torrada
flocos de aveia
60 g
leite
500 g
500 g bebida de amêndoa
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar mascavado
20 g
20 g açúcar
sal
1 pitada de
sementes de chia
50 g
iogurte grego
150 g
100 g natas
pera cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 122.4 mg

Protein 15.3 g

Kalori 1840.8 kJ / 440 kcal

Yağ 23.2 g

Lif 9.9 g

Doymuş Yağ 7.5 g

Karbonhidrat 45.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Papas de aveia 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Polpa de tomate

2sa 20 dk

Sumo de cenoura, laranja e gengibre

15 dk

Papas de aveia com iogurte e fruta

10 dk

Gelados proteicos

4sa 30 dk

Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos

30 dk

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

30 dk

Papas de aveia e maçã

25 dk

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40 dk

Papas de chia com ananás e especiarias

20 dk

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30 dk

Bolachas de aveia

20 dk

Papas de aveia com banana e mel

10 dk