Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g chocolate preto (70% cacau) cortado em pedaços
-
50
g avelã torrada
veya 50 g amêndoa torrada - 60 g flocos de aveia
-
500
g leite
veya 500 g bebida de amêndoa - 1 c. chá de extrato de baunilha
-
20
g açúcar mascavado
veya 20 g açúcar - 1 pitada de sal
- 50 g sementes de chia
-
150
g iogurte grego
veya 100 g natas - 150 g pera cortada em cubos (1 cm aprox.)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1840.8 kJ / 440 kcal
- Protein
- 15.3 g
- Karbonhidrat
- 45.5 g
- Yağ
- 23.2 g
- Doymuş Yağ
- 7.5 g
- Lif
- 9.9 g
- Sodyum
- 122.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Omelete de claras com curgete
30min
Crepes de salmão
1 Std.
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 min
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30min
Piza vegetariana - TM6
1sa 40 dk
Salada de cenoura ralada - TM6
10 min
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
1 Std.
Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos
30min
Papas de aveia de verão com pêssego
40min
Gelado de banana e canela sem açúcar
5min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30min
Queques de banana
25 Min