Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 doses

Malzemeler

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 85.7 mg

Protein 12.3 g

Kalori 513.6 kJ / 122.8 kcal

Yağ 3.3 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 12.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Shot imunológico de gengibre, mel e limão

10 dk

Bolachas de amêndoa, alperce e chocolate preto

20 dk

Almôndegas de kale

30 dk

Esparguete com crocante de anchovas

40 dk

Almôndegas e batatas com molho de amêndoa

1sa 10 dk

Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM6

72sa 30 dk

Menu: Tártaro de legumes com avelã e crepes de espinafres e ricota em molho de tomate

1sa 30 dk

Smoothie de legumes verde

5 dk

Sopa fria de curgete e parmesão

1sa

Papas de chia com ananás e especiarias

20 dk

Smoothie "boom" matinal

10 dk

Batido proteico de banana e amendoim

5 dk