Uyumlu sürümler
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 255 g chou de Bruxelles parés et coupés en deux
- 450 g de courgettes tranchées en demi-lunes (½ in.)
- 450 g de carottes blanches pelé
- 45 g d'huile d'olive
- 2 c. à thé de sel
- 2 brins de romarin frais
- 200 g épeautre
- 680 g eau
- 1 citron
- 60 g de feta
- 3 - 5 brins d'aneth frais
- 45 gousse d'huile d'olive vierge extra
- ¼ c. à thé de sel selon le goût
- ¼ c. à thé de poivre noir moulu selon le goût
- aneth frais pour garnir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1063.7 kJ / 254.2 kcal
- Protein
- 6.4 g
- Karbonhidrat
- 28.4 g
- Yağ
- 13.5 g
- Doymuş Yağ
- 2.9 g
- Lif
- 6.2 g
- Sodyum
- 784.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Torte aux amandes et au chocolat Deuxième bol
45 Min
Smoothie vert
5 min.
Salade texane aux haricots blancs
15min
Salade de maïs grillé, vinaigrette à la coriandre
25 Min
Soupe aux petits pois, saumon au citron, brocolis et patates
1 Std.
Potée de riz à la courge (2 portions)
50 min
Escabèche de poulet au four
1 Std.
Tartinade aux deux saumons à la lime
25 Min
Mini pains aux courgettes et au chocolat
1 Std. 40 Min
Lasagnes aux lentilles
1 godz. 15 min
Saumon sur fromage frais aux poireaux avec pommes de terre
1 Std.
Chakchouka aux œufs
50 min