Makaron z warzywami w sosie teriyaki

3.6 15 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

1 porcja

Malzemeler

1000 g wody
¾ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
80 g makaronu pełnoziarnistego
50 g cebuli przekrojonej na pół
½ ząbka czosnku
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
15 g sosu sojowego
5 g mirinu
10 g miodu, płynnego
1 łyżeczka octu ryżowego
ziarna sezamu, białego uprażonego, do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 2636.7 mg

Protein 16.4 g

Kalori 2520.1 kJ / 602.3 kcal

Yağ 21.4 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 91.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 dk

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)

20 dk

Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą

45 dk

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)

1sa

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)

35 dk

Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

30 dk

Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim

50 dk

Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami

25 dk

Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)

45 dk

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45 dk

Sałatka z dynią i serem feta

30 dk

Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką

35 dk