Omlet z kurkami (low carb)

Omlet z kurkami (low carb)

4.4 29 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 25 dk

1 porcja

Malzemeler

100 g kurek, świeżych oczyszczonych, przekrojonych na pół

100 g pieczarek, pokrojonych w ćwiartki
40 g cebuli pokrojonej w piórka
3 jajka
2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka masła klarowanego
rukola do podania
3 plastry łososia wędzonego na zimno (ok. 60 g)
½ czerwonej papryki pokrojonej w paski (ok. 80 g)
2 ogórki małosolne pokrojone w plastry (ok. 150 g)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1122.7 mg

Protein 32.6 g

Kalori 1818.5 kJ / 434.6 kcal

Yağ 21.4 g

Lif 6.8 g

Doymuş Yağ 7.7 g

Karbonhidrat 27 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wrapy à la Cezar

Wrapy à la Cezar

1sa 10 dk

Virgin Aperol Spritz

Virgin Aperol Spritz

10 dk

Sałatka śledziowa z jabłkiem

Sałatka śledziowa z jabłkiem

15 dk

Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM5)

Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM5)

40 dk

Fasolka szparagowa z gremolatą

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 dk

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

30 dk

Tosty z serem i grzybami

Tosty z serem i grzybami

2sa 10 dk

Omlet z fetą i szpinakiem

Omlet z fetą i szpinakiem

15 dk

Pieczone polędwiczki wieprzowe z sosem pieczarkowym i ryżem

Pieczone polędwiczki wieprzowe z sosem pieczarkowym i ryżem

1sa 20 dk

Zapiekanka ryżowa z jabłkami

Zapiekanka ryżowa z jabłkami

1sa 45 dk

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8sa 45 dk

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

30 dk