Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

4.3 12 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porcje

Malzemeler

2 ząbki czosnku
30 g oliwy z oliwek plus 4 łyżeczki do skropienia
30 g miodu
30 g musztardy
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
150 g sera feta pokruszonego
300 g wody
400 g batatów pokrojonych w 2 cm kostkę (patrz wariant)
400 g różyczek brokułu
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 200 g każdy)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 921.3 mg

Protein 51.2 g

Kalori 3206 kJ / 766.3 kcal

Yağ 47.5 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 13.8 g

Karbonhidrat 34.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gofry dyniowe na mące ryżowej

40 dk

Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem

1sa 5 dk

Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6, TM7)

1sa

Sałatka z soczewicy i kurczaka

30 dk

Grecka zupa fasolowa (Fasolatha); Placki z cukinii i marchewki z dipem z sera feta

50 dk

Włoska zupa z makaronem (TM6, TM7)

40 dk

Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6, TM7)

1sa 15 dk

Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM6, TM7)

15 dk

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35 dk

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)

35 dk

Omlet z kurkami (low carb)

25 dk

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 dk