Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 700 g d'eau
- 1000 g de courge butternut, en morceaux
- 300 g de boulgour fin
- 1 c. à soupe de paprika
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 500 g de blettes, rincées (côtes et feuilles en lanières)
- 100 g de pois chiches cuits
- 2 c. à soupe de zaatar
- 2 c. à soupe de pignons de pin
- sel
- poivre moulu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1935 kJ / 461 kcal
- Protein
- 17 g
- Karbonhidrat
- 67 g
- Yağ
- 11 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Soupe de champignons, bacon grillé et fromage frais
1 godz.
One pot pasta aux légumes du soleil
30 min
Brownies de patates douces
1 godz.
Poulet entier et taboulé aux tomates et à la menthe
Ninguna valoración
Eau de détox aux mûres Keto
15 Min
Burger de poulet au pain nuage
45 min
Porridge salé aux tomates et au basilic
20 Min
Challah
3 Std. 10 Min
Burger de pomme de terre aux épinards
35 min
Frittata de courgettes et ricotta
40min
Bouillon de restes de légumes
55min
Quiche aux épinards et feta
1 Std. 20 Min