Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

4.1 12 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

100 g d'oignon coupé en quatre
1 c. à soupe d'huile d'olive
200 g de sauce tomate
1 pincée de pistils de safran
200 g d'eau
400 g de poulpe
1 c. à soupe de concentré de tomate
½ bouquet de coriandre fraîche
½ bouquet de persil frais
du sel
du poivre moulu
200 g de riz basmati
240 g de pois chiches cuits
200 g de petits pois frais écossés
½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 41 g

Kalori 1870 kJ / 447 kcal

Yağ 4 g

Karbonhidrat 57 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Recettes orientales 100 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Riz sauvage aux carottes grillées, pesto à la pistache

1sa 15 dk

Porridge salé à l'avocat et à l'œuf

30 dk

Salade de vermicelles à la mangue et à la papaye

30 dk

Buddha bowl tempeh avec vinaigrette à la cacahuète

1sa

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45 dk

Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur

30 dk

Sauté de champignons

55 dk

Pizza aux patates douces

1sa 5 dk

Bobun végétarien

1sa 15 dk

Soupe de poisson au lait de coco avec patates douces

35 dk

Soupe rapide au curry avec poulet, choux de Bruxelles et petits pains

45 dk

Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces

45 dk