Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

4.2 21 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

100 g d'oignon coupé en quatre
1 c. à soupe d'huile d'olive
200 g de sauce tomate
1 pincée de pistils de safran
200 g d'eau
400 g de poulpe cuit, en morceaux
1 c. à soupe de concentré de tomate
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
½ bouquet de persil frais équeuté
du sel
du poivre moulu
200 g de riz basmati
240 g de pois chiches en conserve rincés et égouttés
200 g de petits pois frais écossés
½ botte de ciboulette fraîche ciselée

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 41 g

Kalori 1870 kJ / 447 kcal

Yağ 4 g

Karbonhidrat 57 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Une année avec Thermomix : Automne - Été - Printemps - Hiver 118 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poke bowl complet thon, avocat

50 Min

Poisson aigre-doux et riz jasmin

1 Std. 5 Min

Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur

30 Min

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45 Min

Riz sauvage aux carottes grillées, pesto à la pistache

1 Std. 15 Min

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

1 Std.

Calamar à la coriandre et à l'ail

30 Min

Tacos à la mexicaine

55 Min

Porridge d'été aux pêches

40 Min

Pâtes aux lentilles vertes et sauce au chèvre

30 Min

Brochettes de poulet tsukune et haricots verts au miso

55 Min

Fraîcheur céréalière

1 Std.