Batido proteico de banana e amendoim

Batido proteico de banana e amendoim

4.7 14 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

1 copo

Malzemeler

leite de amêndoa
250 g
banana
100 g
proteína em pó com sabor a chocolate
25 g
manteiga de amendoim mais q.b. p/ guarnecer
20 g
cacau em pó
1 c. chá de
tâmaras s/ caroço
2
cubos de gelo
6 - 8
Amendoim torrado s/ sal picado, q.b. p/ polvilhar
Cacau nibs q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 copo

Sodyum 224.6 mg

Protein 27.8 g

Kalori 1971.3 kJ / 471.1 kcal

Yağ 14.1 g

Lif 9.8 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 68.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Snacks proteicos 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Almôndegas de kale

30 min

Conchas com azeitonas e pão ralado com anchovas

45 min

Smoothie de legumes verde

5 min

Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

45 min

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35 min

Batido saudável

10 min

Lasanha de ricota e beringela a vapor

1 godz. 25 min

Papas de chia com ananás e especiarias

20 min

Smoothie "boom" matinal

10 min

Smoothie proteico com espinafres

5 min

Batido energético

10 min

Batido de banana e mirtilos

5 min