Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g banana (5 unid. aprox.) cortada em pedaços, previamente congelada
- 150 g iogurte grego
- ½ c. chá de canela em pó, mais q.b. p/ servir
- 50 - 80 g mel, mais q.b. p/ servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 509.6 kJ / 121.8 kcal
- Protein
- 2.8 g
- Karbonhidrat
- 26.9 g
- Yağ
- 1.6 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 2.3 g
- Sodyum
- 12.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Batido energético
10 min
Tisana fria de hortelã, limão e laranja
1h 10min
Smoothie de São Valentim
5min
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35 Min
Piza com base de lentilhas
30min
Gelado de açaí e banana com granola de coco
Ninguna valoración
Papas de aveia de chocolate e pera
8h
Papas de aveia de verão com pêssego
40min
Manteiga de caju com cacau
10 min
Tisana de gengibre, cravinho, canela e laranja
15 min
Gelado de banana e chocolate
15 min
Gelado de banana
5min