Cihazlar ve Aksesuarlar
Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porcje
Malzemeler
-
250 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
500 g boczniaków, świeżych pokrojonych w 2 cm paski
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
200 g przecieru pomidorowego, typu passata (patrz wskazówka)
-
300 g wody
-
1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszoną1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 papryczka chili cayenne, suszona (isteğe bağlı)
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 - 2 łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
mięta, świeża tylko liście, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1128 mg
Protein
12.9 g
Kalori
1325.1 kJ /
316.7 kcal
Yağ
13.2 g
Lif
11.5 g
Doymuş Yağ
1.9 g
Karbonhidrat
41.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SKARBY LASU
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Żurek wegański
35 dk
Wegańskie leczo z kurkami
40 dk
Wegańskie „flaczki” z ciecierzycą i boczniakami
30 dk
Wietnamski gulasz warzywny z ryżem
45 dk
Warzywa pod migdałową kruszonką
1sa
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 dk
Grzybowe stir-fry z ryżem
55 dk
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40 dk
Wegański bigos z boczniakami
1sa 40 dk
Gulasz z boczniaków z pęczakiem
1sa 10 dk
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 dk
Wegańskie „flaczki” z boczniaków
40 dk