Cihazlar ve Aksesuarlar
Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porcje
Malzemeler
-
250 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
500 g boczniaków, świeżych pokrojonych w 2 cm paski
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
200 g przecieru pomidorowego, typu passata (patrz wskazówka)
-
300 g wody
-
1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszoną1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 papryczka chili cayenne, suszona (isteğe bağlı)
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 - 2 łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
mięta, świeża tylko liście, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1128 mg
Protein
12.9 g
Kalori
1325.1 kJ /
316.7 kcal
Yağ
13.2 g
Lif
11.5 g
Doymuş Yağ
1.9 g
Karbonhidrat
41.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SKARBY LASU
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Wegańskie curry z bakłażanem
50 dk
Żurek wegański
35 dk
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50 dk
Wegańskie „flaczki” z ciecierzycą i boczniakami
30 dk
Zupa z kimchi i tofu
30 dk
Warzywa pod migdałową kruszonką
1sa
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
40 dk
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1sa 15 dk
Wegańskie curry ze szparagami
1sa
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 dk
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1sa
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30 dk