Wegańskie „flaczki” z ciecierzycą i boczniakami

Wegańskie „flaczki” z ciecierzycą i boczniakami

4.5 188 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porcje

Malzemeler

300 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
250 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
2 ząbki czosnku
40 g oliwy z oliwek
500 g boczniaków, świeżych pokrojonych w 2 cm paski
1 łyżeczka papryki, mielonej
100 g przecieru pomidorowego, typu passata
300 g bulionu warzywnego, płynnego wegańskiego (patrz wariant)
1 papryczka chili cayenne, suszona
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
1 - 1 ½ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście, posiekane

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1050.7 mg

Protein 10.5 g

Kalori 1084.4 kJ / 259.2 kcal

Yağ 12.7 g

Lif 9.3 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 30.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ULUBIONE PRZEPISY COMMUNITY STARS II 14 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)

25 dk

Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy

30 dk

Koreański makaron japchae (TM5)

1sa 15 dk

Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)

1sa 15 dk

Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry

9sa 30 dk

Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM5)

15 dk

Wietnamski gulasz warzywny z ryżem

45 dk

Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem

45 dk

Wegetariańska moussaka (musaka, w stacji Thermomix Friend®)

1sa 5 dk

Zapiekanka warzywna z serem feta

1sa 20 dk

Makaron z pesto z buraka (TM5, TM6)

25 dk

Zupa krem z kopru włoskiego i marchewki

40 dk